Nejjednodušší banánové lívance bez mouky, které si zamilujete

Zajímavý a jednoduchý recept na banánové lívance bez mouky je zdravá alternativa k tradičním lívancům a skvělá volba pro snídani nebo svačinu. Zde je recept:

Ingredience:

•   2 středně velké zralé banány
•   2 vejce
•   1 lžička skořice
•   1/2 lžičky jedlé sody
•   Špetka soli
•   Olej nebo máslo na smažení
•   Med nebo javorový sirup (opcionálně) pro dochucení

Postup:

1.  Banány rozmačkejte vidličkou v míse, dokud nevznikne hladká kaše.
2.  Přidejte vejce, skořici, jedlou sodu a sůl a důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
3.  Rozehřejte pánvičku a přidejte trochu oleje nebo másla.
4.  Lžící nalijte těsto na pánvičku a vytvarujte lívance podle vašeho přání.
5.  Smažte lívance z obou stran dozlatova.
6.  Hotové banánové lívance podávejte teplé s medem nebo javorovým sirupem a dalšími oblíbenými přísadami, například ořechy, ovocem nebo jogurtem.

Tito banánoví lívanci bez mouky jsou skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Banány dodají lívancům sladkou příchuť a vlhkost, zatímco vejce poskytnou bílkoviny a důležité živiny. Tento recept je také vhodný pro lidi s intolerancí na pšenici nebo pro ty, kteří chtějí zkoušet nové a zdravé varianty tradičních receptů. Dobrou chuť!