3 ovesné kaše, které si zamilujete

Recept na 3 ovesné kaše, které si zamilujete:

Ovesná kaše s banánem a skořicí:

•   1 hrnek ovesných vloček
•   2 hrnky mléka (nebo rostlinného mléka)
•   1 banán
•   1 lžička skořice
•   Med nebo javorový sirup podle chuti

Postup:

1.  V hrnci smíchejte ovesné vločky a mléko a přiveďte k varu.
2.  Vařte na mírném ohni asi 5-7 minut, dokud kaše nezhoustne.
3.  Přidejte nastrouhaný banán, skořici a med nebo javorový sirup a důkladně promíchejte.
4.  Podávejte s plátky banánu a dalším posypáním skořice.

Ovesná kaše s jahodami a mandlovým máslem:

•   1 hrnek ovesných vloček
•   2 hrnky mléka (nebo rostlinného mléka)
•   1 hrnek jahod (čerstvých nebo mražených)
•   1 lžíce mandlového másla
•   Mleté skořice pro posypání

Postup:

1.  V hrnci smíchejte ovesné vločky a mléko a přiveďte k varu.
2.  Vařte na mírném ohni asi 5-7 minut, dokud kaše nezhoustne.
3.  Přidejte jahody a mandlové máslo a promíchejte, dokud se jahody nezměknou.
4.  Podávejte posypané mletou skořicí a dalšími jahodami.


Ovesná kaše s dýní a ořechy:

•   1 hrnek ovesných vloček
•   2 hrnky mléka (nebo rostlinného mléka)
•   1 hrnek nastrouhané dýně
•   1/4 hrnku mletých ořechů (např. vlašské nebo lískové)
•   Med nebo javorový sirup podle chuti
•   Skořice a muškátový oříšek pro dochucení

Postup:

1.  V hrnci smíchejte ovesné vločky a mléko a přiveďte k varu.
2.  Vařte na mírném ohni asi 5-7 minut, dokud kaše nezhoustne.
3.  Přidejte nastrouhanou dýni, mleté ořechy, med nebo javorový sirup a dochuťte skořicí a muškátovým oříškem.
4.  Podávejte s dalšími ořechy a plátky dýně.

Tyto 3 recepty na ovesné kaše jsou skvělým způsobem, jak začít den plný energie a chutných a zdravých snídaní. Kaše je rychlá a jednoduchá na přípravu a můžete si ji přizpůsobit podle svých chutí a preferencí. Užijte si tyto lahodné a výživné ovesné kaše a dopřejte svému tělu zdravý start do nového dne! Dobrou chuť!